喝什么茶减肥最好?几种建议让你健康减肥!

来源:拐河资讯 2019-11-08 14:24:41

喝茶可以减肥,这在营养方面是合理的。茶含有咖啡因、茶多酚和其他营养物质。这些营养素是碱性成分,可以与脂肪结合促进脂肪排泄,但它们的作用有限。肥胖主要是由过多的能量摄入和过少的能量消耗引起的。喝茶有一定的减肥效果,但效果有限。如果你想减肥,你应该减少食物的摄入量,尤其是含有更多脂肪的食物。不同茶的主要营养成分和含量比较接近,所以每种茶的减肥效果相当。

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