人到中年想长寿,不妨吃4种食物,美容养颜,排毒防便秘

来源:拐河资讯 2019-11-01 17:50:07

草莓

草莓被称为“水果皇后”。它不仅营养价值丰富,而且外形美观,味道酸甜可口。草莓容易被人体吸收,达到补充血容量和维持体液平衡的功能。对胃肠道和贫血有一定的滋补调理作用。而且对皮肤和头发有保健作用。

山楂

山楂含有蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、果胶、矿物质,特别是钙含量为每100克85毫克,富含维生素C,是苹果的17倍。山楂中果胶含量最高。果胶不仅抗辐射,而且具有良好的吸附和抗菌效果。

大豆

大豆也是一种非常养生的物质。它是一种雌激素样物质,合成雌激素非常重要。如果女孩经常吃大豆,它可以增加一些雌激素的分泌。这对女孩真的很有帮助。正是因为这个原因,女孩们在日常生活中经常喜欢吃豆子。

卷心菜苔

白菜苔是从白菜核中提取的苔。当吃在苔藓顶端时,它是绿色的、嫩的和美味的。富含维生素和多种微量元素,能有效促进人体免疫细胞的再生和代谢,提高人体抗病能力。卷心菜苔也富含纤维素,可以促进肠壁蠕动,帮助消化。它具有降脂减肥的功效。它可以在炎热的夏天经常食用。

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