路单网娱乐 - 入秋后,吃猪肉不如吃它,加上各种菜炖一锅,鲜香美味又营养

来源:拐河资讯 2020-01-11 18:52:23

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路单网娱乐,导语:入秋后,吃猪肉不如吃它,加上各种菜炖一锅,鲜香美味又营养,它就是小编今天给大家强烈推荐的牛肉。

牛肉不仅口感好,而且含有丰富的蛋白质、维生素和氨基酸,能有效提高免疫力,尤其是秋冬季节多吃一些牛肉可以预防感冒。同时牛肉的脂肪含量很低,多吃不仅不会胖,还能长肌肉呢。

健身达人们可不能放过它。不过吃多了经典的番茄炖牛腩不免觉得有点腻,所以赶紧换了个做法,下面这道咖喱牛肉饭就是小编近期的最爱啦,可谓是色香味俱全。

朋友们可以根据自己的口味选择任意配菜,土豆、胡萝卜、青椒、洋葱、香菇等等都是咖喱牛肉的完美搭档,喜欢的朋友们赶紧行动起来吧!

by 舒舒的厨房

配料:

牛肉 150克、大米 250克、土豆 1个、洋葱 半个、胡萝卜 半个、柿子椒 2个、红椒 适量、咖喱 100克、香菇 4朵

步骤1.准备好食材。

步骤2.把大米淘洗放入锅中。

步骤3.把食材切成小丁。

步骤4.把香葱切碎。

步骤5.锅中放入少许的油,放入葱花炸香,加入胡萝卜、土豆、牛肉炒一炒。

步骤6.倒入多一点的水,煮烂。

步骤7.加入咖喱,煮化,然后加入洋葱、青椒、红椒,再烧一分钟出锅。

你喜欢吃牛肉还是猪肉?

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